昨日のリングフィットのコースがスクワット多目のコースだったからか、太ももの裏に筋肉痛が発生しおったぜ… 全体的に疲労感もあったので、大事を取って今日は休息dayにしました。 身体の替えは無いからね。 体調が良くない時は休みを取るのが回復への近道 …