先日のリングフィットで久しぶりにプランクしたからか、お腹押し込みの時に筋肉痛になってたのを気づくってね 腕の付け根と肩の辺りに痛みを感じることもあったから肩付近を使う動きは止めてたけど、最近は痛みも落ち着いてきたからプランクやってみよ!って…
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