朝起きたら腕と肩甲骨の辺りに痛みが発生してしもうた…ﾄﾎﾎ
原因があるなら多分だけど、昨日リングフィットで久しぶりにプランク結構やったからかもしれないな～(´▽｀；)ゞ
調子こいて多目にやっちまったわい
プランクって結構腕に力も掛かるしね…
仕方なーい、筋肉痛は休めるのが回復への早道だから大人しく休めておきます
普段から使ってない筋肉は久しぶりに動かすと、筋肉痛発生する可能性が高くなるから、時々は動かすようにするかー
痛みからの教訓である
失敗から学びを得る事も時には大事という例
まあ、ブログへのネタにもある意味なったし結果オーライって事で締めっ
