寒い時程

身体を温めるために体内から熱を発生させるそうな

豆知識には寒い季節に運動するのは効果的だそうですぞ

私の場合だと毎日の行動ルーティンみたいな感じだけど、リングフィットで身体を動かしてます

動いてると身体も暖かくなるからイイゾ☆

今日は買い物もあったので時間短めだけど、無理せず続けていく事が大切だから、やっただけオケオケオッケー（n‘∀‘)b

また次も頑張ってｲｸｿﾞｰ！