本日の成果 今回もプランク多目にしたら称号GET！ やったことが無い人はいきなり36回とかやると、自分みたいに筋肉痛来るから注意だぞ(何) これキツいけど身体が温まるからオススメではあったり。しっかし、腕で支えるからか腕がプルプルしてくるw 体も動か…