あんたのせいだ！って言われると、聞けるものも聞きたくなくなったり反抗したりしちゃうけど
私が勝手に勘違いして怒ってるんです！
その言い方や行動を見ると、傷付けられたように感じて気持ちが抑えられない
怒りたくないけど、貴方に怒りをぶつけたくなっちゃう弱い部分があるんです
って自分の弱さを出したなら、相手の対応も変わってくるかもしれないね
ん？ってことは、怒りって相手に責任を押し付けてるから、相手も怒りで反抗しちゃうのかな
怒りが出た時は、他責じゃなく自責の視点で考えてみる
カッとしちゃうと気持ちも1ヵ所に偏ってるから、一旦止まってみる
その辺りを意識してみると違ってくるかもしれない
自分で書いててなるほど！ってなったから、ムカムカパラダイスになった時に試してみよっと
